Descomplicar desmistificando

Para emagrecer é preciso comer muitas vezes ao longo do dia. Errado. Isto é apenas um truque para não comerem demasiado na próxima refeição. Para não parecerem uma debulhadora quando chegarem ao jantar cheios de fome, e comerem três pratos principais e duas sobremesas. E se não se conseguem controlar, até pode ser últi. Mas, como um médico esperto e directo disse, para emagrecer é preciso comer pouco. É preciso comer o menos possível. Quanto menos calorias ingerirmos, mais emagrecemos. Tudo o resto é treta. Querem emagrecer? Comam menos, comam pouco, comam o menos possível. É assim simples.